0

Vaša košarica je prazna.

Moć meditacije i pažnje u sportu

Moć meditacije i pažnje u sportu

Avgust 16, 2021

Anksioznost, stres i nepažnja mogu biti faktori koji utječu na kvalitetu našeg života, a da toga nismo ni svjesni. Ponekad smo ovdje tijelom, ali naš um je u prošlosti ili budućnosti. Zato u našem današnjem članku, Leticia Montoya, sportski psiholog, objašnjava važnost vježbanja sabranost zajedno sa sportom ako želimo maksimizirati svoje performanse.
Leer Más
Značaj obrazovanja u vrijednostima kroz sport

Značaj obrazovanja u vrijednostima kroz sport

Juli 27, 2021

Bavljenje sportom izvan kondicije na fizičkom nivou, takođe je sjajan alat za jačanje, ako ne i uspostavljanje, vrijednosti kroz timski rad kao i pojedinačno. Ove sedmice  Leticia Montoya, sportski psiholog, uči nas svim detaljima o ovoj temi. Hoćeš li to propustiti?
Leer Más
Kako um može povećati rizik od ozljeda?

Kako um može povećati rizik od ozljeda?

Juli 19, 2021

Sportske ozljede se ne događaju slučajno. Zapravo, od sportske povrede vi ste odgovorni. Čini li vam se čudnim? Postoji tihi neprijatelj koji se brine da te ozljede postanu sklonije i da se dese. Ako želite znati o čemu govorimo, ostanite jer vas ovaj članak zanima! Leticia Montoya, naš sportski psiholog, govori nam sve detalje.
Leer Más
Uticaj javnosti na sportske performanse

Uticaj javnosti na sportske performanse

Juli 14, 2021

Jeste li se ikad zapitali šta sportaš treba da osjeća kada ga javnost izvižda ili ohrabruje? Kad bismo se doveli u njihovu situaciju, mogli bismo zamisliti sve, od nervoze do euforije. Ali da biste bolje razumjeli, ko bolji od Leticia Montoya, sportski psiholog, koji vam iznosi sve detalje o utjecaju javnosti na sport. Hoćeš li to propustiti?
Leer Más

Emocionalno upravljanje i njegov uticaj na našu dobrobit i sportske performanse

Emocionalno upravljanje i njegov uticaj na našu dobrobit i sportske performanse

Juli 06, 2021

Sport i emocionalna inteligencija? Kombinirajte oba aspekta i učinite svoje sportske performanse sve efikasnijim. U našem današnjem članku, Leticia Montoya, sportski psiholog, govori nam šta biste trebali znati o upravljanju emocijama, kako ga kontrolirati i kako to utječe na performanse nas koji se bavimo sportom.
Leer Más
4 recepta s lososom za oporavak nakon treninga.

4 recepta s lososom za oporavak nakon treninga.

Juni 15, 2021

Dopunite svoju rutinu kada je sport u pitanju zdravom prehranom! Zato vam u našem današnjem članku donosimo četiri ukusna recepta zasnovana na Losos, masna riba koja donosi toliko dobrobiti za naše zdravlje i savršena je za oporavak nakon bavljenja sportom.
Leer Más
Prednosti bavljenja jogom mjesta za jogu

Prednosti joge i najnevjerovatnija mjesta za vježbanje!

Mart 22, 2021

Joga je praksa koja povezuje tijelo i um kako bi se postigla vitalna ravnoteža u kojoj se nalazite u miru sa sobom i onima oko sebe. Prednosti joge su jasne i mogu se uočiti. O njima ćemo vam reći u nastavku, a takođe vam savetujemo kamo možete ići ako trebate pobjeći na jogijska vježbališta!

Leer Más
Kako početi trčati

Kako početi trčati

Mart 14, 2021

Početi od nule uvijek je veliki izazov i teška odluka. Sigurno se pitate stvarima poput ... Kako početi trčati? Moći ću to učiniti? Moram to učiniti? In The Indian Face Uvijek vas pozivamo da se pouzdate u sebe, a također dajete prednost svom zdravlju i dobrobiti prije svega. SNastavite čitati i otkrivajte nove ideje, trikove i vježbe zbog kojih ćete sutra poželjeti trčati.
Leer Más

Trenirajte za freeride! Najbolji fizički učinak za skijašku sezonu!

Trenirajte za freeride! Najbolji fizički učinak za skijašku sezonu!

Oktobar 28, 2020

Jeste li spremni za skijaška sezona? Freeriding je zahtjevan, u to nema sumnje! I u fazi uspona i spuštanja, vozač mora imati čitav niz optimalnih fizičkih uslova da bi mogao postići svoje ciljeve. Bez sumnje je vrijeme da obnovite svoje Skijaške naočale i pripremite se za akciju! Pročitajte i saznajte kako poboljšati svoju freeride tehniku.
Leer Más
5 načina za vježbanje tijela za planine

5 načina za vježbanje tijela za planine

Avgust 17, 2020

Budite bolji planinar sa ovih 5 vježbi! Bitno je treniramo svoje tijelo za planine ako se bavimo planinarenjem, planinarenjem ili planinarenjem. Slijedite ove savjete i postanite svakim danom bolji sportaš trenirajući u pravom smjeru!

Leer Más
POBOLJŠITE SVOJU SURFU S 5 RADNIH RADA

POBOLJŠITE SVOJU SURFU S 5 RADNIH RADA

Juli 09, 2020

Sjetite se da tu vježbu radi učitelj, i vježbajte! Ostavljamo vam odličnu rutinu u 5 koraka o kojoj morate imati na umu tokom treninga svog tijela i poboljšanja tehnike surfanja.
Leer Más
Oružni trening za penjače

Oružni trening za penjače

Juni 24, 2020

Ako povremeno slijedite ovu rutinu (poduzimajući sve mjere opreza), super će vam doći penjač za ruke i leđa koja vam trebaju.
Leer Más

Fizičke rutinske vježbe prije odlaska na spavanje

Fizičke rutinske vježbe prije odlaska na spavanje

Juni 16, 2020

Bez teretane? Nema problema! Ako niste imali vremena za vježbanje tokom dana, slijedite ovu jednostavnu rutinu noću prije odlaska u krevet.

Leer Más
Kako izbjeći Office sindrom

Kako izbjeći Office sindrom

Juni 05, 2020

Takozvani uredski sindrom nastaje nakon nekoliko sati sjedenja pred računarom. Mnogi ljudi koji pišu, dizajniraju ili uređuju avanturističke fotografije - i druge aktivnosti - možda ne obraćaju pažnju na vrijeme koje provode za računalom. Saznajte kako to može uticati na vaše tijelo i kako to izbjeći!
Leer Más
Norveški losos na žaru. Veoma zdrav recept

Norveški losos na žaru. Veoma zdrav recept

Juni 05, 2020

Losos je postao jedna od najpopularnijih plavih riba u svijetu. Ne samo zbog svog izvrsnog ukusa, već i zbog svojih nutritivnih sadržaja. Uz to, to je hrana koja se može pripremiti na više načina jer se njen okus vrlo dobro prilagođava različitim načinima kuhanja.
Leer Más
Zdravi recept za palačinke bez pšeničnog brašna

Zdravi recept za palačinke bez pšeničnog brašna

Može 27, 2020

Napravite ukusne doručke ili grickalice uz ovaj recept za palačinke od ovsene kaše i badema!

Mnogi ljudi otkrivaju nedostatke koje mogu imati obroci na bazi pšeničnog brašna i njihov utjecaj na zdravlje, posebno kod osoba koje su intolerantne na celijakiju i gluten.

Leer Más

10 mišića se protežu kako biste započeli svoju rutinu vježbanja

10 mišića se protežu kako biste započeli svoju rutinu vježbanja

Može 26, 2020

Predstavljamo 10 strija koje ne biste trebali zaboraviti prije nego što započnete svoju rutinu vježbanja. Ovo će vam pomoći da ugrijete mišiće prije nego što ih razriješite.
Leer Más
5 savjeta za sprečavanje raka očiju

5 savjeta za sprečavanje raka očiju

Može 11, 2020

Predstavljamo pet savjeta koji će vam pomoći u prevenciji karcinoma očiju. Na nama je da učinimo sve što je moguće da bismo imali dobro zdravlje očiju i izbjegli ovu i druge bolesti koje mogu utjecati na naše oči.
Leer Más
Ozljede u skijanju i snowboardingu: uvijek je dobro znati za njih

Ozljede u skijanju i snowboardingu: uvijek je dobro znati za njih

Januar 14, 2015

Ozljede na skijanju i snowboardingu: dobro ih je uvijek upoznati Usred skijaške sezone možda ipak planirate izlet i provesti nekoliko dana uživajući u snijegu i vježbanju. Bilo da je vaša stvar klasično skijanje ili snowboarding, danas želimo ukratko predstaviti vas
Leer Más
Kako biti prikladan za skijanje ove zime

Kako biti prikladan za skijanje ove zime

Novembar 21, 2014

Prošle sedmice objavili smo članak koji dijeli savjete za skijaše početnike. Danas vam donosimo niz preporučljivih praksi za postizanje forme prije skijanja ove zime, koje vrijede i za nobelove skijaše i za one koji već imaju iskustva. Za početak su mišići na kojima biste trebali najviše raditi
Leer Más